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健康管理士 小野寺 諭

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玄米酵素・ハイゲンキTOPページ > 玄米酵素ハイゲンキ 店内ブログ > 希望郷いわて国体

希望郷いわて国体[2016年10月12日(水)]

 


10月1日希望郷いわて国体の開会式が行われました。

岩手県での国体開催は46年ぶりとなるそうです。

ということは、次回岩手での国体は、私は生きていないかもしれないので、生まれて初めてで、そして最後の岩手国体となるかもしれません(笑)

ですが、混み合っているところへ行くのが大嫌いな私。なので、開会式はテレビで(笑)

開会式でブルーインパルスが飛行パフォーマンスをしたらしいのですが、それを観たのもSNSで友人が投稿したものでした…。

でも、ハートを描いた動画をみて感動!単純ですね。私。

 

 

さて今回は「はい!元氣らいふ 9・10月号」の「新しい自分へ!プチチャレンジ」のご紹介です。

「はい!元氣らいふ 1・2月号」でご紹介しました”玄米酵素を食べての1日プチ断食”。

これを実践してくださった方の声が沢山届きましたので、一部ご紹介。

<以前は断食後に無性に食べたくなることが多かったのに、玄米酵素は甘くなく、しっかり噛んで食べると

満腹感があるので空腹にも耐えられました。甘い物をやめたい自分にはピッタリでした。>

というお声が掲載されています。

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無理なくできる1日プチ断食の方法

@1日だけ、食事の代わりに朝・昼・夕と玄米酵素を4袋ずつ食べる。

 4袋では足りないと思う方は適宜増やしてもOKです。

Aお腹が空いたら途中で野菜ジュースを飲んだり、りんごを半分程食べてもOK。

B必ず、水分(1.5〜2Lくらい)をとりましょう。こまめに飲むのがポイントです。

※プチ断食を終えた後の回復食はお粥(玄米粥がオススメ)と味噌汁くらいが良いでしょう。

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1日プチ断食で食べる玄米酵素 ハイ・ゲンキ スピルリナ入

商品名 :ハイ・ゲンキ スピルリナ(顆粒)
価格 :5,184円 (税込)


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