東北では8月下旬から一気に朝晩は涼しくなりました。涼しいを通り越して、肌寒い日もあるくらいです。

だんだん秋が近づいているんですねー。

セミの鳴き声から虫の鳴き声に変わり、ますます秋の到来を感じます。

今から秋の紅葉が楽しみです！

8月の終わりに、娘がよく遊んでいたお友達が引越してしまいました。

引越する最後の日まで仲良く遊んでいました。

まだ小さい娘たちはなかなか会えなくなることを分かっていないと思いますが、なぜかその最後の日だけは ずっと手をつなぎながら遊んでいました。今まではそんなことなかったんですが・・・。

分からないながらも何かを感じたのでしょうか？

それをみて、大人は大号泣（笑）

寂しいけど、最後は笑顔でバイバイできました。

東北と九州で離れてしまうけど、また一緒に遊べるといいなー。

さて今回は「はい！元氣らいふ　9・10月号」の体が喜ぶ手作り自然食スイーツ＆おやつの記事のご紹介です。

これからの季節にぴったりな「玄米ケーキ」と「スウィートパンプキン」が紹介されています。

食欲をそそる美味しさだけではなく、健康に欠かせない有用な成分が豊富に含まれている秋の素材である、生姜とかぼちゃが今回の食材です。

食材の健康パワーの解説も掲載されています。

そしてどちらのレシピにも元氣大豆21が使われています。

美味しく食べられて、健康力もアップできますね！

玄米酵素やハイゲンキ、そして体が喜ぶスイーツを食べて、秋にむけて元気いっぱいに過ごしましょう！