ＧＷもあっという間に終わってしまいましたね。

我が家は連日お弁当を持って大きな公園に行き、思いっきり体を動かしたＧＷでした。

子供も犬もとても楽しそうでした。

大人もバレーボールやサッカー、バトミントンと久しぶりに体を動かしました。

天気もよかったのでとても気持ちよかったです。

しかし日々の運動不足のせいか、自分が思ってるよりも体が全然ついていけないことにショックでした。

昔はバトミントンで空振りすることなんてなかったのに・・・。

なんだかボールとの距離感がうまくつかめなくなったような・・・（涙）

確かに毎日ほぼ車移動で歩くことが少ないし、仕事で座ってることも多いので完全に運動不足ですよね。

これからは体を動かすことを意識して生活してみようと思います。

まずは犬の散歩時間を長くしてたくさん歩いてみます！

この気持ちいい天気を利用して、運動頑張るぞー！

さて今回は「はい！元氣らいふ　5・6月号」の体が喜ぶ手作り自然食スイーツ＆おやつ

の記事のご紹介です。

「ぷるるんいちご」と「黒ごま玄米甘酒アイス」の2種類が紹介されています。

いずれも健康的な食材とミネラル豊富な自然な甘みを活用したスイーツで、

元氣大豆21と玄米酵素プレーン（またはハイ・ゲンキ　プレーン）がそれぞれ使われています。

どちらもとても美味しそうで、まさに体が喜びそうなスイーツです！

そしてのどごしがよく冷たいスイーツなので、これから暑くなる夏に向けて大活躍してくれそうですね。