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由実のエコロクッキング
ドリンクレシピ
ゴマシェイク
＜材料（4人分）＞
ごまペースト…小さじ1と1/2
元氣大豆21…20ｇ
はちみつ …小さじ１
水 …150ｇ～200cc
氷 …適宜
＜作り方＞
- 材料をすべて混ぜ、氷を浮かべる
暑い時期の健康ドリンクとしてぴったりですね。
玄米酵素やハイゲンキも食べてくださいね！
