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健康管理士 小野寺 諭

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玄米酵素・ハイゲンキTOPページ > 玄米酵素ハイゲンキ 店内ブログ > 玄米酵素を使った「1日プチ断食」

玄米酵素を使った「1日プチ断食」[2017年5月24日(水)]

 


 ここ最近、急に暑くなりましたね。

奥州市でも、先日32℃の真夏日がありました。

つい最近までは、ようやく春がきたと思っていたのに・・・

ミシンを使った作業が好きな私。ミシンキルトや洋裁など、素人ですが作って楽しんでいます。

夏用にと、娘にフリルブラウスを作成中でしたが、(お休みの日などの、時間ができた時だけの作業なので、

完成まで結構時間がかかります。)ようやく完成しました!

去年、私と娘で色違いのお揃いで作ったワンピースの余っていた生地で作成。

思いのほか、娘が喜んでくれて、あとボタン付けのみで完成というところまできたことを報告したら、

娘に「明日、幼稚園に着ていく!」と言われ、朝早起きをして、ボタン付けました。

嬉しそうに着てポーズをとる姿をみて、また、何か作ってあげたいなぁと思いました。

その前に、自分の分も何か作りたいですが・・・

そういえば、私が子供の頃も、母がよく洋服を作ってくれたなぁ。

私も、母のように娘に沢山、洋服を作ってあげたいです。

 

 

さて今回は「はい!元氣らいふ 5・6月号」の「玄米酵素特別誌上セミナー」のご紹介です。

体のリセットに!玄米酵素を使った「1日プチ断食」

モデル・芸能人など、美と健康に関心の高い方が習慣として取り入れているのが「断食」。

興味はあるけれど「つらいのでは?」「苦しいのでは?」と二の足を踏んでいませんか。今回は「空腹が気にならない」

「楽に過ごせる」と、多くの方が20年以上実践している「玄米酵素を使った1日プチ断食」をご紹介します。

〜玄米酵素を使った1日プチ断食の方法〜

STEP1:休日に1日だけ、食事の代わりに朝・昼・夕と「玄米酵素ハイ・ゲンキ」を4袋ずつ食べる。

4袋では足りないと思う方は適宜増やしてもOKです。

「ハイ・ゲンキC」でビタミンCを補うのもオススメです。

STEP2:お腹が空いたら途中で野菜ジュースを飲んだり、りんごを半分程度食べたり、「玄米ファイン」などを食べてもOKです。

STEP3:必ず水分を1.5〜2リットルくらい取るようにしましょう。こまめに飲むのがポイントです。

オススメは23種類の野草がブレンドされた玄妙茶!

どうぞお試しを。

 

夏日になったり、寒くなったりと安定しない気温の日が続いています。

玄米酵素やハイ・ゲンキを食べて元気に過ごしましょう!

 

 

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